Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
|
80.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1863 kcal
|
Fat: 65.79g | Prot: 88.67g | Carbs: 229.09g.
Breakfast: Магнит Банан, Гармония Сметана 20%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lunch: Dziugas Сыр Твёрдый Пармезан, Лечо, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Велком Сервелат Финский, Global Village Огурцы Маринованные, Картошка Вареная. Snacks/Other: Каждый День Чернослив Сушеный, Орехи Кешью, Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Пятерочка Яблоко Красное, Большая Кружка Кофе Капучино. more...
|
|
2629 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 54 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 7 hours and 33 minutes, Sleeping - 7 hours and 33 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КатеринаСи's Weight History
|