|
Ну епрст.... вчера была так чем то увлечена, что пропустила ужин вовремя, получился в итоге поздним и слишком плотным. Сразу результат на лицо.
|
64.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1518 kcal
|
Fat: 71.37g | Prot: 67.27g | Carbs: 111.40g.
Breakfast: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Молоко 3,5%. Second Breakfast: Помидоры, Хлеб Черный, Сыр Камамбер. Lunch: Дорадо, Хлеб Черный, Кабачки Жареные. Afternoon Tea: Хлеб Черный, Помидоры, Капуста Тушеная, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару), Рис Вареный, Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер. Dinner: Шоколадница Салат с Тунцом Гриль . Snacks/Other: Сырой Овощ, Вино Красное Сухое. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|