|
на этой неделе на прежнем РСК, 2350. Поддержка или близко.
|
81.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2347 kcal
|
Fat: 83.34g | Prot: 116.91g | Carbs: 249.33g.
Breakfast: Сахар, Хлеб, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Окрошка на кефире с куриной грудкой. Lunch: Сливочное Масло, Хлеб, Петрушка, Редис, Кормилица Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Каннелони с творогом или козьим сыром. Dinner: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Сливочное Масло, Каннелони с творогом или козьим сыром, Простоквашино Сметана 15%, Растительное Масло, Яйцо. Snacks/Other: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|