|
Вот уже неделю вес стоит:) а аппетит наоборот зверский, что то пошло не так 😬
|
54 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1766 kcal
|
Fat: 70.72g | Prot: 72.20g | Carbs: 219.85g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Сушеные Бананы, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Здорово Слайсы Рисовые, Чай с Молоком, Гречка Отварная, Котлета Говяжья. Dinner: Чай с Молоком, Капуста Тушеная, Чечевичный Суп. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Банан, Сыр, Edgar Лаваш без Дрожжей. more...
|
|
2166 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Circuit Training - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|