|
98
98
|
98 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1752 kcal
|
Fat: 96.29g | Prot: 65.67g | Carbs: 172.82g.
Breakfast: Katmer, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Poğaça, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Maydanoz, Limon Suyu. Lunch: Kısır, Nar Ekşisi, Kısır, Tarçın, Zerdeçal, Zencefil, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Kıymalı Yumurta, Yumurtalı Ispanak. Snacks/Other: Yeşil Elma, Ayva, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ceviz, Ceviz, Simbat Ceviz, Ülker Hobby, Keçiboynuzu, Keçiboynuzu, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Elma. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|