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Hoje voltei a balança e baixei mais 2.1 kg!! Meta de 110 se aproximando !!! Alimentando muito bem, comendo de tudo um pouco e mesmo assim perdendo !!
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112.9 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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860 kcal
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Fat: 36.94g | Prot: 42.30g | Carbs: 93.87g.
Breakfast: Café. Lunch: Cuscuz (Cozido), Galinhada, Batata Doce, Salada de Acelga. Dinner: Café, Ovo de Codorna. Snacks/Other: Coco Seco, Melancia, Coco Seco. more...
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3936 kcal
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Exercise:
Volleyball - 1 hour and 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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