Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2019
|
56.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1524 kcal
|
Fat: 58.06g | Prot: 86.88g | Carbs: 162.48g.
Breakfast: Горький Шоколад 85%, Молоко 2,5%, Кофе, Грецкие Орехи, Творожная Запеканка с Бананом. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленый Чай, Яйцо, Капуста Тушеная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Обычные Блины, Зеленый Чай. Snacks/Other: Молоко 2,5%, Кофе, Невский Кондитер Конфеты Мир Желе, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые (6,25г), Творожная Запеканка с Бананом, Яблоко. more...
|
|
1761 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Running - 10/kph - 16 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|