Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2019
|
91.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1867 kcal
|
Fat: 48.90g | Prot: 112.68g | Carbs: 242.38g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Гречневая Каша. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Свинина, Макароны Жареные, Гороховый Суп. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Жареное Филе Свинины, Макфа Макароны Отварные, Большая Кружка Ряженка 4%, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный". Snacks/Other: Power Pro Протеин Whey Protein, Красное Яблоко. more...
|
|
3009 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
kirilloff6's Weight History
|