Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2019
|
81.5 kg
Lost so far: 37.5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1147 kcal
|
Fat: 55.49g | Prot: 99.69g | Carbs: 65.34g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Пармезан (Твердый), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо. Lunch: Растительное Масло, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста, Шампиньоны Тушеные, Хек Жареный. Dinner: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Сыр Пармезан (Твердый). Snacks/Other: Фундук Фундук, Княгинино Кефир 2,5%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2293 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 10 hours, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|