Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2019
|
59 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1847 kcal
|
Fat: 83.29g | Prot: 89.33g | Carbs: 193.91g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Изюм, Овсяные Хлопья, Том Арахисовая Паста с Солью, Курага, Хрумтик Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко). Lunch: Том Арахисовая Паста с Протеином и Ванилью , Для Вас Хлебцы с Семечками Тыквы, Сметана 15%, Мой Рецепт Перец Фаршированный Рисом и Индюшиной. Dinner: Молоко (Цельное Молоко), Scitec Nutrition Протеин, Огурец, Сыр, Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Гречка Отварная, Чай, Сметана 15%, Украинский Творог 5%, Румянец Гриссини, Зеленый Лук, Винегрет. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Красные Яблоки, Красные Яблоки, Кофе, Халва, Ашан Безе Зеленое , McDonald's Капучино Большой. more...
|
|
574 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Stair Climber (Stepper) - 32 minutes, Apple Health - 22 hours and 38 minutes. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zhvanskaya.ekate's Weight History
|