Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
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104.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2535 kcal
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Fat: 71.28g | Prot: 187.85g | Carbs: 291.60g.
Breakfast: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 마이프로틴 인스턴트 오트. Lunch: 김밥천국 쫄면, 고봉민김밥 돈까스김밥. Dinner: 간장, 양파, 현미밥, 연어. Snacks/Other: 풀무원다논 그릭요거트, 냉동망고, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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