Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
|
51.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1293 kcal
|
Fat: 47.17g | Prot: 110.02g | Carbs: 107.79g.
Breakfast: Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Энгельсский Хлебокомбинат Хлебцы Отрубные, Excess Free Печенье Миндальное, Окей Груша Конференс, Мандарины, Лактика Йогурт Греческий 4%, Фермерский Продукт Творог 2%. Lunch: Арахис, Французский Салатный Соус, Приготовленная Брокколи (без Жира), Яйцо-Пашот, Agama Филе Тунца, Мистраль Киноа Вареная. Dinner: Bombbar Джем Груша-Корица, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Excess Free Печенье Миндальное, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Арсеньевская Ферма Кефир 1%, Excess Free Печенье Савоярди, Dr. Oetker Какао-Порошок, Васькино Счастье Катык Термостатный. Snacks/Other: Excess Free Коровка на Диете, Excess Free Печенье Миндальное, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. more...
|
|
1639 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|