Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
|
74.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1538 kcal
|
Fat: 63.05g | Prot: 129.34g | Carbs: 109.22g.
Breakfast: ВкусВилл Икра Палтуса, Hame Паштет Макрель, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Перекресток Фунчоза с Овощами, Куриное Филе с Сыром, SPAR Запеканка Овощная. Dinner: Черкизово Корейка Фермерская, Премьер КЛЮКВА Протертая с Сахаром, Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Банан, Кефир 1%, Кофе Латте. more...
|
|
2350 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes, Cleaning - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Катрин2090's Weight History
|