Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
|
56.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 59.46g | Prot: 77.52g | Carbs: 163.62g.
Breakfast: Ирис Ирис Крепыш, Молоко 2,5%, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. Lunch: Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Dinner: Шоколад 72% на Стевии, Беринг Печень Трески по-Мурмански, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной, Каждый День Яйцо Отборное. Snacks/Other: Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Северное Молоко Творог Вологодский 5%, Грецкие Орехи, Яблоко. more...
|
|
1791 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|