Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
|
47.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1224 kcal
|
Fat: 38.71g | Prot: 153.19g | Carbs: 65.55g.
Breakfast: Петрушка, Укроп, Helcom Помидоры Вяленые, Шпинат, Яичный Белок, Яйцо, Вологодское Льняное Масло. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Helcom Помидоры Вяленые, Сыр Моцарелла, Куриное Филе. Dinner: Кальмар Отварной, Кабачок. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Магнит Апельсин, Окей Груша Конференс, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Смешанные Орехи, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
1848 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Circuit Training - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
limonchetti's Weight History
|