Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
|
62 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
999 kcal
|
Fat: 23.31g | Prot: 99.25g | Carbs: 95.22g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семёнами Льна, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Лечо Закарпатское, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус, Кинза, Индейка Отварная, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Магнит Минтай Отварной, Сладкий Красный Перец, Шампиньоны Гриль. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Зеленое Яблоко, Лаваш, Творог Обезжиренный 0,5%, Протеиновый Батончик с Бананом. more...
|
|
1673 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
daria__solod's Weight History
|