|
ещё не поддержка.
ог108,5
от88
п 93
об 106
плечо 36
бедро 65
|
81 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2348 kcal
|
Fat: 110.88g | Prot: 112.53g | Carbs: 228.46g.
Breakfast: Сливочное Масло, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Хлеб. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Растительное Масло, Редис, Огурец (с Кожурой), Руккола, Зеленый Листовой Салат, Яблочный крамбл, Кефир 2,5%. Dinner: Сырники, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Магнит Сметанковый Сыр 50%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|