may1009's Journal, 17 Apr 19

早餐：富樂水果麥片50克+無糖希臘式優格180克+富士蘋果1/2顆、無糖拿鐵（鮮奶250ml)
午餐：Nisoro 惡魔風義大利牛肉醬麵（450卡）
下午茶：六花亭-抹茶巧克力1片、海鹽巧克力一塊
晚餐：南豐雞絲飯2/3份、苦瓜封1塊

55.3 kg Lost so far: 5.9 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1659 kcal

Fat: 46.44g | Prot: 79.33g | Carbs: 231.92g.   Breakfast: 富士蘋果, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 拿鐵咖啡, 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片. Lunch: Nisoro 惡魔風義大利牛肉醬麵. Dinner: 全家 苦瓜封, 雞肉飯. Snacks/Other: 士力架 (Snickers) 杏仁巧克力. more...

1353 kcal

Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...