michjuanita's Journal, 18 Apr 19

berat badan naik sedikit, lingkar badan ada yang mengecil sedikit, ada yang tetap. berarti ada perubaban komposisi tubuh yang sangat kecil 😁

58 kg Lost so far: 8 kg.    Still to go: 2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1642 kcal

Fat: 67.38g | Prot: 80.85g | Carbs: 177.95g.   Breakfast: Indonesian Pukis Cake, Indonesian Chicken Congee. Lunch: Cooked Watercress (Fat Not Added in Cooking), White Rice, Bimoli Minyak Goreng, Cooked Fish, Steamed or Boiled Shrimp. Dinner: Potato Puffs, Oats, Boiled Egg. Snacks/Other: Banana Bread, Banana, Yupi Sour O'ringo. more...

1462 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...