Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
|
55.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 47.43g | Prot: 100.09g | Carbs: 157.66g.
Breakfast: Молоко 2,5%, Кофе, Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Творожная Запеканка. Lunch: Подсолнечное Масло, Зеленый Чай, Шоколад 72% на Стевии, Гавайская Смесь, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Красный Октябрь Ириска Кис-Кис, Молоко 2,5%, Кофе, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Лента Яблоко Семеренко, Ирис Ирис Крепыш, Империя Вкуса Ветчина с Говядиной, Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые . more...
|
|
1570 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|