ledyin23's Journal, 18 Apr 19

мне очень стыдно, придти к такой цыфре, вместо похудеть. и стыдно и обидно потому что я забила на себя. потеряв 10 кг, вернуть 3.5(нужно брать себя в руки). этот чертов вес так тяжело сбрасывать. вновь считаю ккалории, смотрю что кидаю в себя, убираю весь пищевой мусор.
понимаю что, питание нарушено больше из за финансов, я в декрете, деньги мужа совсем не хватает и уже не купишь себе рыбки или сыра, но придется худеть в варианте эконом. иначе дальше пипец!!!!
исправляюсь.

63.8 kg Lost so far: 18.5 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

3164 kcal

Fat: 66.24g | Prot: 179.12g | Carbs: 381.95g.   Breakfast: Мёд, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Рис Вареный, Чай, Вареное Яйцо, Хлеб, Суп с Фрикадельками. Dinner: ВкусВилл Кукурузные Палочки в Сахарной Пудре, Кофе с Молоком и Сахаром, Дальпико Камбала Сушеная, Lay's Чипсы, Жигулевское Пиво Светлое, Светлое Пиво, Бублик. Snacks/Other: Дикси Печенье Затяжное "Мария", Моя Семья Сок Мультифрукт, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Имунеле, Слобода Биойогурт с Черникой 2%, Вареное Яйцо, Изюм в Шоколаде, Пряник, Чечевица Вареная, Салат Щетка, Цикорий с Молоком. more...