Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
|
101.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 38.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1896 kcal
|
Fat: 114.88g | Prot: 96.13g | Carbs: 120.67g.
Breakfast: Пятерочка Груша Сезонная, Редис, Клубника, Батон Нарезной, Каждый День Свинина Варено-Копченая, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Кофе, Сливочное Масло, Домик в деревне Сливки 20%. Lunch: Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Шоколад, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Картошка Тушеная, Лук, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Хлеб Бородинский, Шоколад, Останкино Свинина Духовая, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Творог 5%, Valio Сметана 42%, Кофе, Домик в деревне Сливки 20%. Snacks/Other: Свежевыжатый Яблочный Сок. more...
|
|
3133 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|