Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
|
102.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1884 kcal
|
Fat: 69.86g | Prot: 95.33g | Carbs: 227.10g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Сметана 15%, Картофель Тушеный с Мясом. Lunch: Сырники Домашние, Lactel Кефир, Щедрые Хлебцы, Чечевичный Суп. Dinner: Кофе с Сахаром, Сырники Домашние. Snacks/Other: Шоколадные Печенья (Меньшим Содержанием Жира), Печенье, Сладкие Шоколадные Конфеты, Яблоко Голден, Яблоки Фуджи. more...
|
|
4984 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Working - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Cooking - 3 hours, отдыхать - 10 hours, Google Fit - 2 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lar00isa's Weight History
|