Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
|
55.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1388 kcal
|
Fat: 45.41g | Prot: 113.51g | Carbs: 121.65g.
Breakfast: Молоко 2,5%, Кофе, Творожная Запеканка. Lunch: Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Hortex Смесь Vip, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Грецкие Орехи, Творожная Запеканка, Молоко 2,5%, Кофе. Snacks/Other: Ириска Кис-Кис, Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Лента Яблоко Симиренко , Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Сыр Диетический 20%, Ветчина с Говядиной. more...
|
|
1674 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|