potemonchik's Journal, 19 Apr 19

potemonchik's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019

51.1 kg Lost so far: 11.4 kg. Still to go: 1.1 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 19 April 2019:

1146 kcal

Fat: 36.43g | Prot: 96.64g | Carbs: 109.40g. Breakfast: Ананас Замороженный, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Салат Капуста с Морковью по-Корейски, Филе Малое Грудки Индейки, Крупа Ячменная Перловая #1. Dinner: Творожник с Вишней. Snacks/Other: Жареный Миндаль, Mutant Сывороточный Протеин. more...

835 kcal

Exercise: Gym - 35 minutes, Сон - 7 hours and 33 minutes, Apple Health - 15 hours and 52 minutes. more...

Losing 1.4 kg a Week

5 Supporters Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

potemonchik's Weight History

View Complete History

potemonchik's Journal, 19 Apr 19

Submit a Comment

potemonchik's Weight History