Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
|
91 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1833 kcal
|
Fat: 70.46g | Prot: 118.54g | Carbs: 186.90g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Творожники, Карбонат, Вкуснотеево Творог 0,5%, Гречневая Каша. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Творожники, Свекла с Чесноком и Майонезом, Свинина, Гороховый Суп. Dinner: ВкусВилл Мясо Прессованное из Свинины, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Творог 9%. Snacks/Other: Банан, Магнит Сок Прямого Отжима Яблоко-Сельдерей. more...
|
|
2863 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
kirilloff6's Weight History
|