Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
|
68.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1794 kcal
|
Fat: 51.75g | Prot: 80.79g | Carbs: 276.73g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик, Домик в деревне Кефир 2,5%, Мюсли, Черноплодная Рябина, Кэроб. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Красные Помидоры, Coffee Like Латте (300мл), Кунжутное Масло (Тахини), Финик, Кинза, Солнечная Фазенда Руккола, Белая Дача Молодой Шпинат, Кабачки Тушеные, Barilla Спагетти #5, Глобус Хумус Классический, Хлебец. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Ого Отруби Пшеничные. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2011 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Yoga - 20 minutes, Sitting - 2 hours, Reading - 1 hour, Resting - 10 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|