Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
|
110.1 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1448 kcal
|
Fat: 69.89g | Prot: 87.70g | Carbs: 131.66g.
Breakfast: СПК Говядина Европейская, Сахар, Чай с Лимоном, Елизавета Хлебцы Ржаные, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом, Капустный Салат. Dinner: Красные Помидоры, Ультрамарин Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Фундук Фундук, Аркада Манго Цукат. more...
|
|
3586 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Working - 8 hours, Sleeping - 15 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|