Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2019
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74.2 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2758 kcal
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Fat: 170.95g | Prot: 279.72g | Carbs: 12.43g.
Breakfast: 目玉焼き, 牛肉のステーキ. Lunch: 卵焼き, セブンイレブン スモークタン. Dinner: 牛肉の肩ロース（チャック、アームポットロースト,脂肪0.5センチトリミング） , セブンイレブン サラダフィッシュ さば. Snacks/Other: 日清オイリオ MCTオイル, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ディープライス くるみ, ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル, 日清オイリオ MCTオイル, タンスティック. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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satoru.n15's Weight History
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