|
BB di situ" aja, tapi lingkar pinggul susut 7cm yeeee.. 😄😄😄
|
58.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1824 kcal
|
Fat: 55.99g | Prot: 58.82g | Carbs: 278.73g.
Breakfast: Bimoli Minyak Goreng, Air Kelapa, Jeruk, Melon, Apel. Lunch: Telur Dadar, Udang Kukus atau Rebus, Jamur Putih (Ditumis), Tumis Kangkung, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Jamur Putih (Ditumis), Telur Dadar, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Kedelai Bubuk, Pisang Goreng, Melon, Kue Nastar. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|