Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2019
|
55.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1425 kcal
|
Fat: 47.17g | Prot: 99.73g | Carbs: 142.16g.
Breakfast: Курага, Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Творожная Запеканка. Lunch: Красный Октябрь Ириска Кис-Кис, Зеленый Чай, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Империя Вкуса Ветчина с Говядиной, Яйцо Куриное, Гавайская Смесь. Dinner: Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Курага, Зеленый Чай, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Большая Кружка Ряженка 4%, Яблоко, Сырники Домашние. more...
|
|
1629 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|