|
Эту неделю должна была есть на 1615ккал, в среднем получалось на 1415ккал. Сегодня третий день, как вес стоит на 51,1кг, нет потери в ММ и нет прироста в жировой. Отличненько😁
|
51.1 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1750 kcal
|
Fat: 153.69g | Prot: 76.28g | Carbs: 13.36g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сырокопченый Бекон, Сливочный Сыр Violette, Яйцо (Целое). Lunch: Оливки без Косточки, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Чёрный Камамбер, Купаты Премиум, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Перекресток Масло Оливковое Нерафинированное, Пекинская Капуста, Помидоры Черри. Snacks/Other: Миндаль Очищенный Жареный, Doppel Herz Омега-3. more...
|
|
1075 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 31 minutes, Сон - 8 hours and 35 minutes, Apple Health - 13 hours and 54 minutes. more...
|
steady weight
|