Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2019
|
88.9 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
987 kcal
|
Fat: 39.66g | Prot: 59.56g | Carbs: 101.17g.
Breakfast: Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Mozzarella. Lunch: Котлеты из Индейки на Пару, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Огурец (без Кожуры), Кукуруза. Dinner: Киви, Сметана из Топлёных Сливок 15%, Творог 9%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Лечо. Snacks/Other: Клубника, Хлебцы с Сыром, Молочный Пудинг Шоколадный. more...
|
|
2240 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 10 hours, Resting - 13 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
autumn63's Weight History
|