Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2019
|
58.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1778 kcal
|
Fat: 49.62g | Prot: 87.53g | Carbs: 173.27g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Простоквашино Молоко 1,5%, Egoiste Кофе Молотый, Авокадо Авокадо, Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Гудвилл Гречка Отварная. Lunch: Пятерочка Груша Желтая, Зелёный Чай с Мелиссой, Икра, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Тмином, Простоквашино Сметана 10%, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза Сладкая, Зеленый Листовой Салат, Русское Море Крабовое Мясо. Dinner: Вкуснотеево Сыр Сливочный, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Авокадо Авокадо, Куриное Филе, Петрушка, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пепси Пепси, Jim Beam Бурбон, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Напиток Винный Газированный, Окей Груша Конференс, Авокадо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Домик в деревне Молоко 1,5%, Egoiste Кофе Молотый. more...
|
|
2019 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 39 minutes, Circuit Training - 1 hour, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|