Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2019
|
88.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1575 kcal
|
Fat: 75.53g | Prot: 113.51g | Carbs: 111.09g.
Breakfast: Помидоры Черри, Nesquik Подушечки Banana-Crush, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Мегамарт Лаваш, Арла Сыр Натура Сливочный, Олейна Подсолнечное Масло, Зимаречье Сыр для Жарки и Гриля. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Orion Чокопай, Лайм, Куриная Печень, Булгур (Вареный). Dinner: Помидоры Черри, Листья Салата, Правильное Решение Окорок Варено-Капченый, Ламбер Сыр 50%, Инской Хлеб Деревенский, Яйцо, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Snacks/Other: Haribo Мармеладные Мишки, Зеленый Луг Кефир 1%, Купино Творог 5%, Ягода Сибирская Черника Протертая с Сахаром, Зеленый Луг Кефир 1%, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. more...
|
|
3032 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 15 minutes, Hiking - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 5 minutes, Bathing - 40 minutes, Housework - 20 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Thunderstorm11's Weight History
|