|
Удивление 😱 видимо бег по утрам сдвинул мой вес, можно тогда ещё пробовать поднимать калории, хотя впереди страстная неделя, в которую я собираюсь отказаться от животной пищи, а дальше Пасха с куличами и шашлыками 🤪 так что не расслабляемся 💪👌
|
48.9 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2126 kcal
|
Fat: 66.40g | Prot: 160.78g | Carbs: 229.34g.
Breakfast: Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Кофе (из Молотых Зерен), Груша Конференция, Сыр Лёгкий 30%, Низкокалорийный Сироп Пломбир, Хлопья 5 Злаков, Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Домик в Деревне Творог 0,1%. Lunch: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Макдоналдс Цезарь Ролл без Соуса, Фрукты в Желе, Яблоко Роял Гала, Икра Трески, Икра Лососевая Зернистая Горбуши, Хлебцы Ржаные Original. Dinner: Груша Конференция, Сливы, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лента Авокадо, Икра Лососевая Зернистая Горбуши, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Zero Низкокалорийный Сироп Пломбир, Данон Творог Мягкий 0%, Куриное Филе, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|