Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2019
|
55.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 43.99g | Prot: 101.99g | Carbs: 154.99g.
Breakfast: Шоколад 72% на Стевии, Кофе, Молоко 2,5%, Творожная Запеканка. Lunch: Ирис Ирис Крепыш, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Ветчина с Говядиной, Молоко 2,5%, Кофе. Dinner: Зеленый Чай, Сыр Диетический 20%, Свекла Вареная, Творожная Запеканка, Шашлык из Курицы. Snacks/Other: Морковь, Яблоки Новый Урожай, Зеленый Чай, Конфета 35 со Сливочной Начинкой, Магнит Апельсин. more...
|
|
1568 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 34 minutes, Resting - 16 hours and 26 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|