Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2019
|
92.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 37.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1091 kcal
|
Fat: 31.48g | Prot: 61.21g | Carbs: 143.72g.
Breakfast: Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Семейные Секреты Варенье Клубничное, Кофе (Эспрессо), Вареное Яйцо. Lunch: Цветная Капуста на Пару, Натали №26 Говядина в Рукаве, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Sitia Масло Оливковое, Помидоры, Картофель Отварной. Dinner: Перекресток Физалис, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Мандарины, Апельсин. Snacks/Other: Sante Crispbread Wheat Хлебцы в 1Шт 5.35Гр., Лосось Слабосоленый Smoked Salmon Stripes 250Гр В1шт, Juhayna Кефир 1,5% Rayeb Light 440Мл в 1Шт, №10 Сыворотка из Кефира 1,5% Заморозка, Просто Чернослив, Новокаша Овсянка. more...
|
|
2482 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Sleeping - 9 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalkacvet's Weight History
|