Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2019
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82.4 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3089 kcal
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Fat: 91.84g | Prot: 162.80g | Carbs: 405.05g.
Breakfast: Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno con Sésamo, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Tomates, Hacendado Barra de Pan 6 Cereales, Churros, Dolce Gusto Chai Tea Latte, Hacendado Menta Poleo , Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomate Frito Estilo Casero, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Dinner: Helado de Vainilla, Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno con Sésamo, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno con Sésamo, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Banana, Hacendado Fresa o Freson, Canela, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno con Sésamo , Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Snacks/Other: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%. more...
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2786 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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NIKO1972's Weight History
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