Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2019
|
83 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2545 kcal
|
Fat: 102.97g | Prot: 174.09g | Carbs: 231.46g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Селяночка Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Watt-N Мицеллярный Казеин, Гречка, Яблоко Зеленое. Lunch: Курица Отварная с Кожей, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Льняное Масло, Гречка. Dinner: Макфа Цельнозерновые Макароны, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Snacks/Other: Старая Тула Тульский Пряник Визитный, Курица Отварная с Кожей, Льняное Масло. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Avalon75's Weight History
|