|
Талия 66,5-67
|
58 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1715 kcal
|
Fat: 60.27g | Prot: 122.06g | Carbs: 166.60g.
Breakfast: Кофе, Рахат Лукум, Сыр Российский, Real Caps Омега-3 Концентрат, Першинский Творог 5%, Просто Молоко Молоко 2,5%, Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная, Першинский Творог 1,8%, Сыр Голландский. Dinner: Сыр Стародубский Голландский Сыр, Макароны Отварные. Snacks/Other: Изюм (без Косточек), Першинский Творог 1,8%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Банан, Bombbar Протеин Малиновое Печенье , Яйцо, Хлопья Овсяные Геркулес. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|