Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
48.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
948 kcal
|
Fat: 53.91g | Prot: 55.60g | Carbs: 61.59g.
Breakfast: Чай, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сыр Российский, Хлебец, Борщ с Говядиной. Dinner: Кофе с молоком и сахаром ( до ч:л, Маслята Маринованные, Жареное Яйцо без Жира, Сливочный Сыр, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Snacks/Other: Кофе с молоком и сахаром ( до ч:л, Соленые Крекеры, Сливочный Сыр, Сметана , Творог. more...
|
|
1437 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 15 minutes, Cross Training - 30 minutes, Running - 11/kph - 3 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Daria50.5kg's Weight History
|