Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
70.5 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1901 kcal
|
Fat: 63.90g | Prot: 113.24g | Carbs: 221.81g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Куриное Филе, Избенка Греческий Йогурт с Крыжовником, ВкусВилл Геркулес, Избенка Молоко 3,2%, Яйцо, Клубника. Lunch: Орехи Кешью, Billa Biomania Темный Шоколад с Семенами Льна, Оливковое Масло, Голубика, Помидоры, Кускус, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: ВкусВилл Кус-Кус, ВкусВилл Авокадо Хаас, Помидоры. Snacks/Other: Клубника, Банан, Банан, Smart Formula Батончик "Интеллект", Яйцо. more...
|
|
2055 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ribushka's Weight History
|