Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
61.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1410 kcal
|
Fat: 44.79g | Prot: 100.29g | Carbs: 156.83g.
Breakfast: Здоровое Меню Молоко Рисовое, Растворимый Кофе (из Порошка), Аланталь Сыр Легкий 17%, Лента Творог 5%, Лента Ролл Пшеничный. Lunch: Лента Творог Мягкий Обезжиренный, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Растворимый Кофе (из Порошка), Здоровое Меню Молоко Рисовое, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Dinner: Аланталь Сыр Легкий 17%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Здоровое Меню Молоко Овсяное, Растворимый Кофе (из Порошка), Капуста тушёная. Snacks/Other: Здоровое Меню Молоко Рисовое, Растворимый Кофе (из Порошка), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Черная Смородина, Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Лента Тунец для Салата в Собственном Соку, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Здоровое Меню Молоко Рисовое, Растворимый Кофе (из Порошка), Вареное Яйцо. more...
|
|
1713 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marishka_Drozdova's Weight History
|