Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
88.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1139 kcal
|
Fat: 54.06g | Prot: 70.41g | Carbs: 93.96g.
Breakfast: Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Оливки без Косточек, Вареное Яйцо, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком. Lunch: Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Оливки с Лимоном, Гречка Отварная, Тунец для Салатов. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сыр Сливочный, Кефир 3,2%. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
autumn63's Weight History
|