|
На данный момент 🤰прибавка составила 9 кг , выходим на финишную прямую... 3 триместр в разгаре
|
70.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1056 kcal
|
Fat: 39.51g | Prot: 39.28g | Carbs: 145.89g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Сухие Цельные Семена Кунжута, Русское Море Форель Слабосоленая, Карат Сыр Творожный Виолетта с Огурцами и Зеленью , Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Вода. Lunch: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Базилик, Кинза, Помидоры, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Голубцы. Dinner: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Зеленый Лук, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Маслины, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Гранатовый Сок, Банан. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|