Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2019
|
78.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2384 kcal
|
Fat: 129.50g | Prot: 134.40g | Carbs: 142.99g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Печеное Яблоко, Сыр Мягкий Рассольный "Сиртос", Овсяноблин. Lunch: Вода, Оливковое Масло, Сельдерей, Салат Овощной, Форель Радужная Запеченая, Борщ с Курицей. Dinner: Настойка Клюквенная Лайт, Салат с Языком и Овощами, Смалец с Чесноком, Язык Говяжий Отварной, Овощи Гриль. Snacks/Other: Питьевой Йогурт Черника 2,5%, Вода. more...
|
|
3272 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 45 minutes, Cooking - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 9 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lil.sharapowa's Weight History
|