Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2019
|
73.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
5040 kcal
|
Fat: 362.42g | Prot: 125.64g | Carbs: 320.42g.
Breakfast: Чай, Банан, Сметана 20%, Домик в деревне Творог 9%. Lunch: Бабкины Семечки Семечки, Loacker Вафли с Ореховой Начинкой, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Чай, Слобода Майонез Оливковый 67%, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Dinner: Merci Молочный Шоколад со Вкусом Кофе с Белым Шоколадом, Ратибор Варенье Вишневое, Слобода Майонез Оливковый 67%, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Бабкины Семечки Семечки, Чай, Кузьминка Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition "Glucosamine & Chondroitin & MSM", Ultimate Nutrition "Glucosamine & Chondroitin & MSM", Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition "Glucosamine & Chondroitin & MSM". more...
|
|
2531 kcal
|
Exercise:
Bowling - 1 hour and 33 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 56 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 48 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 5 hours and 8 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|