Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2019
|
102.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 39.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1940 kcal
|
Fat: 110.00g | Prot: 95.07g | Carbs: 141.94g.
Breakfast: Nutiva Семена Чиа, Простоквашино Сливки 10%, Домик в деревне Сметана 20%, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Батон Нарезной, Клубника, Мираторг Грудинка для Запекания, Икра Лососевая, Кофе. Lunch: Джон Джоли Хачапури по-Мегрельски, ВкусВилл Торт Эстерхази, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Глобус Свиная Шея без Кости, Пирог с Капустой. Dinner: Viola Сыр Плавленый, Батон Нарезной, Суп из Говядины. more...
|
|
3151 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Reading - 3 hours, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 10 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|