|
ОГ 97 ОТ 77 ОБ 95
Ну да, что я хотела, вся неделя без спорта. Это капец!
|
60 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1782 kcal
|
Fat: 77.56g | Prot: 83.81g | Carbs: 187.52g.
Breakfast: Premialle Фета, Авокадо, Хлебец, Кофе с Молоком, АВК Чёрный Шоколад, Своя Лінія Изюм Золотистый, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриная Грудка Отварная, La Pasta Вермишель Тонкая, Печенье Мария, Чай, Шпинат, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 20%, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: McDonald's Максанди с Клубникой, McDonald's Латте Средний. Snacks/Other: Звенигора Сыр Звенигородский Экстра, Добряна Сыр Моцарелла, Алан Колбаса Сырокопченая Брауншвейская, Хлебец. more...
|
|
2393 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Cooking - 2 hours, Standing - 3 hours, Showering - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Cross Training - 15 minutes, Sleeping - 9 hours and 15 minutes, Sitting - 4 hours, Washing Dishes - 1 hour. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|